足の状態を星に聞いた
装具を付けていた今までは、練習のために歩くなんて必要ありませんでした。でも、装具の外れた今は、失われた足の筋肉を取り戻すためにも、ある程度歩く練習をしなければなりません。昨日はまだ少し足のむくみがあったので、近所の公園までの往復。持参したハンディGPSのデータでは、移動距離780m。平均移動速度2.3km/h。今日は少し距離を伸ばして、家から2番目に近いスーパーまで行ってみました。移動距離1062m。平均移動速度2.4km/h。距離が伸びたから、スピードが落ちるのは仕方ありませんが、これが今の僕のスピードだと考えていいでしょう。
元気な時は平均移動速度が、4.7〜4.8km/hぐらいですから遅いったらありゃしません。とはいえ、装具装着時の水準は確保できているので、まぁまぁOKでしょう。歩くスピードが上がっていくのをひとつの目安にできるんじゃないかと思えてきたので、これから出かける時はハンディGPSは常に携帯することとしましょう。そう言えば、ハンディGPSも山で遊ぶために買ったものでした。